5. What's most important for a good memory is sleep.

 

<본문>

What's most important for a good memory is sleep.

Getting to sleep at the right time and putting yourself in a peaceful place where you feel gratitude will help you to fall asleep faster.
Now the reason why you wanna prioritize sleep when we're talking about habits and routines for a better memory is because when you sleep you consolidate short to long term memory.
If you have long term memory challenges, check your sleep.
Some people feel they're getting sleep, but maybe they're not.
And they should get a sleep study.

 

<본문 해설>

What's most important for a good memory is sleep.
좋은 기억력을 위해 가장 중요한 것은 수면이에요.

 

 

 

What's most important 가장 중요한 것은

 

최상급 most 앞에 the가 오지 않은 이유는 important 다음 명사가 없기 때문이에요.

What's the most important thing for a good memory is sleep.

-> 이렇게 명사 (thing)이 오면 the를 사용해요.

 

What's most important is ~
= The most imprtant thing is ~ 와 같은 뜻입니다.

 

📌예문

What's most important is your health.
(가장 중요한 것은 당신의 건강이다.)

 

What's most important is that we stay together.
(가장 중요한 것은 우리가 함께 있는 것이다.)

 

What's most important is to never give up.
(가장 중요한 것은 절대 포기하지 않는 것이다.)

 

What's most important in life is happiness.
(인생에서 가장 중요한 것은 행복이다.)

 

What's most important is how you treat others.
(가장 중요한 것은 당신이 다른 사람을 어떻게 대하는가이다.)

 

What's most important right now is solving this problem.
(지금 가장 중요한 것은 이 문제를 해결하는 것이다.)

 

What's most important for success is hard work and persistence.
(성공을 위해 가장 중요한 것은 노력과 끈기이다.)

 

What's most important is learning from your mistakes.
(가장 중요한 것은 실수에서 배우는 것이다.)

 

What's most important is to be honest with yourself.
(가장 중요한 것은 자신에게 솔직해지는 것이다.)

 

What's most important in a relationship is trust.
(관계에서 가장 중요한 것은 신뢰이다.)

 

 

 

 

 

Getting to sleep at the right time and putting yourself in a peaceful place where you feel gratitude will help you 

to fall asleep faster.
적절한 시간에 잠자리에 들고, 감사함을 느낄 수 있는 평온한 장소에 있는 것이 더 빠르게 잠드는 데 도움이 됩니다.

 

feel gratitude/  feel grateful 감사를 느끼다/고맙게 생각하다

 

"gratitude" → 명사 → "감사, 고마움"
"grateful" → 형용사 → "감사하는, 고마워하는"

 

"Feel gratitude" → 더 격식 있는 표현이거나, 공식적인 글에서 사용되고 일반적으로는 잘 사용되지는 않아요. 
"Feel grateful" → 더 자연스럽고, 일상 회화에서 많이 사용되니 이 표현을 연습해 볼게요

 

Feel grateful은 보통 "for+명사" 또는 "to+동사"와 함께 쓰여요.

 

📌 예문
I always feel grateful when people help me.
(나는 사람들이 나를 도와줄 때 항상 감사함을 느낀다.)

He felt grateful to have such wonderful friends.
(그는 이렇게 훌륭한 친구들이 있다는 것에 감사함을 느꼈다.)

We should feel grateful for the little things in life.
(우리는 삶 속의 작은 것들에 감사함을 느껴야 한다.)

I feel grateful every morning when I wake up healthy.
(나는 매일 아침 건강하게 일어날 수 있음에 감사함을 느낀다.)

She felt grateful to her teacher for guiding her.
(그녀는 자신을 지도해 준 선생님께 감사함을 느꼈다.)

He feels grateful to be alive after the accident.
(그는 사고 후 살아 있다는 것에 감사함을 느낀다.)

I feel grateful for the kindness of strangers.
(나는 낯선 사람들의 친절에 감사함을 느낀다.)

 

fall asleep잠이 들다 ( fall- fell-fallen)

 

"fall"은 "떨어지다"라는 뜻이지만, 여기서는 "상태의 변화"를 의미해요.
 "wake → fall asleep → be asleep" (깨어 있음 → 잠에 듦 → 자고 있는 상태) 순서예요.

"sleep"   동사(자다),
"asleep"   형용사(잠든 상태)

📌예문
I fell asleep while watching TV.
(나는 TV를 보다가 잠이 들었다.)

She quickly fell asleep after a long day.
(그녀는 긴 하루를 보낸 후 빠르게 잠이 들었다.)

He always falls asleep during meetings.
(그는 항상 회의 중에 잠든다.)

The baby finally fell asleep after crying for an hour.
(아기는 한 시간 동안 울고 나서야 겨우 잠이 들었다.)

Don't fall asleep while driving!
(운전 중에 잠들지 마세요!)

I was so tired that I fell asleep as soon as I lay down.
(나는 너무 피곤해서 눕자마자 잠이 들었다.)
"so ~ that..."너무 ~해서... 하다

He fell asleep with his book still open.
(그는 책을 펼친 채로 잠이 들었다.)

She fell asleep listening to music.
(그녀는 음악을 들으며 잠이 들었다.)

After drinking warm milk, I fell asleep easily.
(따뜻한 우유를 마신 후 쉽게 잠이 들었다.)

Now the reason why you wanna prioritize sleep when we're talking about habits and routines for a better 

memory is because when you sleep you consolidate short to long term memory.
더 나은 기억력을 위한 습관과 루틴에 대해 이야기할 때, 수면을 우선시해야 하는 이유는 잠을 자는 동안 단기 기억이 장기 기억으로 정리되기 때문이에요.

prioritize [프라이-오리-타이즈] 우선순위를 매기다

consolidate[컨-썰리-데이트] 굳히다, 통합하다

short to long term memory는 "short-term memory into long-term memory"를 간단하게 쓴 것으로

"단기 기억이 장기 기억으로"라는 뜻이 됩니다.

 

the reason why +주어+동사 ~한 이유는 ~이다

 

"The reason why"는 회화와 글쓰기에서 자주 사용되는 표현이지만, 

"why"를 빼고 "The reason (that)"을 사용하는 것이 더 간결하고 정확한 문법입니다.
하지만 구어체에서는 "The reason why"가 더 널리 쓰이며 자연스럽게 들립니다

 

 

📌 예문 

 

The reason why I study English is to travel more easily.
(내가 영어를 공부하는 이유는 여행을 더 쉽게 하기 위해서다.)

The reason why he left early was that he felt sick.
(그가 일찍 떠난 이유는 몸이 안 좋았기 때문이다.)

The reason why I didn’t call you was that I was too busy.
(내가 너에게 전화하지 않은 이유는 너무 바빴기 때문이다.)

The reason why she looks so happy is that she got a promotion.
(그녀가 그렇게 행복해 보이는 이유는 승진했기 때문이다.)

The reason why I like this restaurant is their fresh ingredients.
(내가 이 식당을 좋아하는 이유는 신선한 재료 때문이다.)

The reason why he failed the exam is that he didn’t study enough.
(그가 시험에 떨어진 이유는 충분히 공부하지 않았기 때문이다.)

The reason why we canceled the trip is the bad weather.
(우리가 여행을 취소한 이유는 나쁜 날씨 때문이다.)

The reason why I wake up early is to have a productive morning.
(내가 일찍 일어나는 이유는 생산적인 아침을 보내기 위해서다.)

 

 

If you have long term memory challenges, check your sleep.
장기 기억에 문제가 있다면, 자신의 수면 상태를 점검해 보세요.

 

long term memory 장기기억

challenge 1. 도전  2. (부정적인 맥락에서) 문제, 어려움

 

Some people feel they're getting sleep, but maybe they're not.
어떤 사람들은 자신이 충분히 자고 있다고 느끼지만, 실제로는 그렇지 않을 수도 있어요.

And they should get a sleep study.
그들은 수면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
study 검사

study는 '공부하다', '연구', '검사'등의 뜻이 있습니다

 

 

<영작 연습>

좋은 기억력을 위해 가장 중요한 것은 수면이에요.

적절한 시간에 잠자리에 들고, 감사함을 느낄 수 있는 평온한 장소에 있는 것이 더 빠르게 잠드는 데 도움이 됩니다.

더 나은 기억력을 위한 습관과 루틴에 대해 이야기할 때, 수면을 우선시해야 하는 이유는 잠을 자는 동안 단기 기억이 장기 기억으로 정리되기 때문이에요.

장기 기억에 문제가 있다면, 자신의 수면 상태를 점검해 보세요.

어떤 사람들은 자신이 충분히 자고 있다고 느끼지만, 실제로는 그렇지 않을 수도 있어요.

그들은 수면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.